El sueño es vital para el bienestar general. Implementar rutinas de relajación antes de dormir, utilizar productos como mantas de peso o lámparas de luz y escuchar música relajante puede mejorar significativamente la calidad del sueño. Además, comprender y manejar trastornos del sueño como el insomnio es fundamental para lograr un descanso reparador.
