Controlar el estrés y la ansiedad es esencial para el bienestar emocional. Existen ejercicios de relajación, productos como aceites esenciales, y técnicas de mindfulness que ayudan a reducir el estrés. Terapias alternativas como la acupuntura y la aromaterapia pueden complementar los métodos tradicionales para mejorar la calidad de vida y el equilibrio emocional.
