El autocuidado es fundamental para mantener un equilibrio mental y físico. Crear una rutina diaria de bienestar ayuda a establecer hábitos saludables. Las estrategias de autocuidado efectivo incluyen la práctica de ejercicios, la meditación, y el uso de herramientas como velas y baños relajantes para fomentar la relajación. También, se puede variar con ideas específicas para cada día de la semana que mantengan una continuidad en el autocuidado.
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